A A
RSS

Tag Archive | "растяжка"

Разогрев и охлаждение мышц тела

Четверг, Июль 2, 2009

0 Comments

Разогрев мышц В последние годы среди специалистов возникают споры по вопросу о необходимости разогрева мышц перед растягиванием. Велика ли опасность получить травму, если вы приступаете к растягиванию без предварительного разогрева соответствующих мышц? Ответ «нет» — если вы растягиваетесь в свое удовольствие и не прикладываете чрезмерных усилий. Тем не менее я советую вам потратить несколько минут […]

Правильное растягивание мышц и дыхание

Четверг, Июль 2, 2009

1 Comment

Научиться растягиваться очень просто. Но растягиваться можно правильно и неправильно. Правильная растяжка проводится в состоянии расслабления, медленно, с фокусировкой внимания на растягиваемых мышцах. Неправильный способ растяжки (к сожалению, именно его практикуют очень многие люди) заключается в выполнении упражнений рывками или растягивании мышц до боли; эти методы могут принести больше вреда, чем пользы. Если вы растягиваетесь […]

Agora Fidelio Dark Melodic Metal DoNotDream experimental Gothic Metal hip-hop metal Morcheeba post-rock Rap Skye Edwards Израиль Мода Скай Эдвардс Фитнес автолюбители беременность и роды британская музыка бытовая техника водитель глажка дизайнерская одежда домашняя одежда женская прическа занятия стретчингом занятия фитнесом как завязать платок клипы коллекция весна-лето макияж постельное белье постельные принадлежности прическа на длинные волосы растягивание мышц растяжка русский рэп стиральная машина стирка стретчинг туризм туры в Исландию уход за бельем фитнес-тренировки французский рок хип-хоп

По теме